Histórias para acompanhar as emoções grandes: medo, raiva e tristeza
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Há momentos em que uma criança não consegue explicar o que está passando. Não sabe dar nome ao medo de ir dormir, à fúria de o irmão pegar o brinquedo dela, à tristeza por algo que ela não entende totalmente. E os adultos, com a melhor das intenções, muitas vezes também não encontram o que dizer.
Um livro pode ser um atalho. Não substitui o abraço nem a conversa, mas coloca palavras onde antes havia só transbordamento.
Por que as histórias servem para as emoções
Quando uma criança ouve uma história em que um personagem sente o mesmo que ela, três coisas acontecem ao mesmo tempo:
- Ela nomeia o que sente. Era uma bola difusa; agora tem nome. "Isso que aconteceu é raiva."
- Sente-se menos sozinha. Se acontece com o personagem do livro, não acontece só com ela, ela não está quebrada.
- Ensaia soluções. Vê o que o personagem faz, o que funciona, o que não. Isso dá ideias para a próxima vez.
A distância que o livro oferece —não é sobre mim, é sobre este personagem— é o que permite processar emoções que de frente seriam demais.
Livros por emoção
Para a raiva
Livros em que um personagem fica muito bravo e descobre que a raiva, mesmo enorme, passa. Quando Sofia fica brava (Molly Bang) é um clássico que mostra uma menina saindo de casa até se acalmar olhando a natureza. O Monstro das Cores (Anna Llenas) ajuda a separar emoções por cor e dar a cada uma um lugar.
Para a tristeza
Livros que não apressam a tristeza. O coelho ouviu (Cori Doerrfeld) é um dos mais recomendados: mostra todos os animais dizendo ao protagonista triste o que fazer, e só o coelho consegue ajudá-lo —ouvindo.
Para os medos
Livros que tratam o medo com humor e compaixão. O grande livro dos medos do pequeno camundongo (Emily Gravett) mostra medos universais e ridículos ao mesmo tempo. Ruby encontra uma preocupação (Tom Percival) é perfeito para crianças ansiosas.
Para emoções em geral
O Monstro das Cores segue sendo o mais usado para começar a falar de emoções com crianças de 3 a 6 anos. Para maiores, Divertida Mente (Pixar) e os livros derivados funcionam muito bem.
Como ler estas histórias (não como qualquer outra)
- Não use como castigo. "Você vai ler isso porque se comportou mal" arruína o livro para sempre.
- Não apresse. Se seu filho ficar olhando uma página, deixe. Provavelmente está processando.
- Faça perguntas abertas. "O que você acha que esse personagem está sentindo?" em vez de "ele está triste, né?".
- Compartilhe sua própria experiência. "Comigo também acontece de ficar com raiva quando alguém pega algo meu sem pedir."
- Não moralize. Se o livro é bom, a lição vem sozinha. Não precisa fechar com "viu como é errado bater no irmão?".
O que um livro personalizado pode somar
Uma ferramenta extra: quando o personagem da história tem o nome do seu filho e se parece com ele, o efeito se multiplica. A identificação passa de "esse personagem sente o que eu sinto" para "esse sou eu, sentindo isso, e saindo bem".
No LittleBooks criamos livros personalizados em que seu filho é o protagonista. Para temas emocionais, você pode gerar histórias específicas —sobre o primeiro dia de escola, sobre superar um medo, sobre acompanhar a raiva— com seu filho como herói. Para algumas famílias, vira a ferramenta mais útil do repertório.
As histórias não curam emoções difíceis. Mas lhes dão um lugar, um nome, um final possível. E às vezes, para uma criança, isso é exatamente o que ela precisa.
Fontes
Para se aprofundar no tema:
- 46 Picture Books About Emotions and Feelings — Doing Good Together
- Books To Help Kids Handle All Kinds of Uncomfortable Emotions — Brightly
- Helping Children Cope: Picture Books to Share When Fear, Anxiety, Sadness or Loss Are Too Much — The Indianapolis Public Library
- 8 Powerful Books for Kids That Build Emotional Self-Regulation Skills — Birchy's Books
- 25 Awesome Picture Books To Help Kids With Their Big Emotions — This Time of Mine